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Désolé pour la question étrange, mais je trouve que c'est un problème quotidien, avec les personnes toxiques avec lesquelles je vis et la vie quotidienne peut-être à l'école, donc c'est parfois inévitable (des commentaires toxiques tels que "tu es nul, un fardeau", etc. .) Certaines personnes disent "juste les ignorer" mais cela ne fonctionne pas. Lorsque la toxicité se répète encore et encore, vous commencez à le croire, aussi illogique soit-il – j'ai lu cette science quelque part en ligne.

Quelques choses que je ne peux pas faire parce qu'elles sont trop évidentes:
– Utilisez des bouchons d'oreilles
– Tournez la musique très fort
– couvrir mes oreilles

Je ne peux pas facilement désactiver mon cerveau. Il a tendance à déclencher la réaction de combat ou de fuite lorsqu'il entend la voix d'une personne dangereuse comme une personne toxique, même s'il est logique de la bloquer. Je cherche des choses subtiles comme se pincer avec un doigt pour se réveiller, donc pareil pour cette situation.

Je ne sais pas si cela va dans la partie "interpersonnelle" de StackExchange ou "Lifehacks", parce que c'est plus une bidouille de la vie pour ignorer quelqu'un que pour l'affronter réellement. Edit: Ma question était fermée sur la partie "interpersonnelle" de SE. Si les modérateurs décident de clore cette question, veuillez me diriger vers un autre sous-StackExchange pour cette question.