Un homme fait de l’exercice 8 heures par jour depuis 20 ans, maintenant il ne peut plus marcher


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  • Un homme de 60 ans qui s’entraînait 8 heures par jour, marchant, faisant du jogging et faisant des centaines de redressements assis, a développé une arthrite dégénérative sévère et est à peine capable de bouger à cause de la douleur.

    Ils disent que trop d’une bonne chose est généralement mauvaise pour vous, et apparemment, l’exercice ne fait pas exception. Le journal chinois Shanxy Daily a récemment publié l’histoire tragique d’un homme de 60 ans du Henan qui n’a découvert l’exercice qu’au début de la quarantaine, pour commencer à en faire trop à tel point qu’il a pratiquement détruit ses articulations. L’homme basé à Zhengzhou aurait fait environ deux heures et demie d’exercice tous les matins, marchant, courant et faisant des tractions, puis nagé pendant environ deux heures, puis fait 800 redressements assis par jour, plus des centaines de pompes, et du badminton pour couronner le tout. Malheureusement, son corps a fini par céder et il a commencé à ressentir de fortes douleurs articulaires.

    Photo : Getty Images/Unsplash+

    On ne sait pas si l’homme suivait quotidiennement ce programme d’entraînement extrême, ce qui semble impossible à moins qu’il ne soit instructeur de fitness ou au chômage, ou s’il faisait de l’exercice jusqu’à 8 heures par jour. Quoi qu’il en soit, il y travaille depuis environ 20 ans, jusqu’à il y a quelques semaines, lorsque ses genoux et ses coudes sont devenus insupportablement douloureux, au point qu’il ne pouvait plus bouger.

    La famille du fanatique de fitness l’a emmené à l’hôpital orthopédique de Luoyang dans la province du Henan après que ses douleurs articulaires soient devenues atroces, et les médecins là-bas lui ont diagnostiqué une arthrite dégénérative sévère, une hyperplasie et une dégénérescence de l’articulation du coude, toutes causées par un exercice excessif.

    Photo: Sporlab

    Lian Jie, directeur de l’hôpital orthopédique de Luoyang, s’est rendu sur Weibo pour rappeler au grand public que l’exercice doit être modéré et que les gens doivent commencer par des exercices faciles et trouver un sport qu’ils aiment. Pour la plupart des gens, faire de l’exercice 3 à 5 fois par semaine, pendant seulement 1 ou 1,5 heure est optimal.

    Source

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