La recherche basée sur les données peut-elle nous montrer comment être heureux ?

Qu’est-ce que le bonheur? Et comment pouvons-nous être heureux ? Ces questions font partie intégrante de l’expérience humaine, mais leurs réponses peuvent être insaisissables. On peut appliquer plusieurs perspectives pour les aborder, à travers la philosophie ou la psychologie, par exemple. Nous pouvons également utiliser notre point de vue personnel sur nos sentiments et nos objectifs lorsque nous naviguons dans la vie. Mais peut-on apporter une approche scientifique du bonheur ?

Meik Wiking, PDG de Institut de recherche sur le bonheur à Copenhague, pense que nous le pouvons. L’institut combine des méthodes qualitatives et quantitatives pour fournir des informations sur le bien-être, le bonheur et la qualité de vie.

Sa mission ? Informer les décideurs des entreprises et des collectivités sur les causes et les effets du bonheur et, à son tour, inscrire le bien-être subjectif dans le débat sur les politiques publiques au niveau local, national et international.

Nous avons rencontré Meik Wiking à TNW 2022 et lui avons posé les grandes questions sur le bonheur. Si vous souhaitez obtenir ses informations dans leur intégralité, consultez la vidéo intégrée en haut de cet article. Alternativement, vous pouvez regardez-le ici.

“Le bonheur est un plat avec de nombreux ingrédients différents”, nous a dit Wiking. “Il s’agit de vivre des émotions positives au quotidien, d’être satisfait de la vie en général et d’avoir un sens aigu du but ou du sens.”

Avant tout, le bonheur est une émotion, a expliqué Wiking, et en tant que telle, elle est subjective. Cela signifie que les perceptions individuelles de celui-ci varient, faisant de chaque personne le seul juge de savoir s’il est heureux ou non.

Alors que pouvons-nous faire pour cultiver cette émotion et être plus heureux ? Wiking suggère qu’il y a aussi un ABC dans le bonheur. A signifie « agir », B signifie « appartenir » et C signifie « s’engager ». En d’autres termes, ce sont les trois étapes : faire quelque chose d’actif, faire quelque chose avec d’autres personnes et faire quelque chose de significatif.

Mais le bonheur n’est-il qu’une question de perception ou les circonstances extérieures jouent-elles aussi un rôle ? Et est-il possible que le monde entier soit plus heureux ?

Cliquez ici pour obtenir ses réponses et regarder l’intégralité de l’interview.